O açúcar está presente na maioria dos alimentos do dia a dia — do café da manhã aos produtos industrializados. Mas nem todo açúcar é igual. Embora ambos forneçam energia ao corpo, o açúcar natural e o açúcar refinado passam por processos muito diferentes, o que influencia diretamente seu valor nutricional e o impacto na […]
Você sabia que a comida não serve apenas para saciar a fome, mas também pode ser um medicamento natural? Alguns alimentos possuem propriedades curativas, capazes de melhorar nossa saúde física e mental, apoiar a recuperação de doenças e prevenir condições futuras. Neste post, vamos explorar como alimentos do dia a dia podem ser verdadeiros aliados
Alimentação saudável é essencial para o bem-estar, mas muitas vezes pode parecer um desafio. Ficar preso a dietas restritivas ou a informações contraditórias pode gerar mais estresse do que benefícios. No entanto, a alimentação saudável não precisa ser difícil nem cheia de regras rígidas. Aqui, vamos mostrar como começar de forma simples, equilibrada e sem
