Existe um mito de que alimentação saudável é cara, inacessível e complicada. Mas, na prática, isso depende muito mais das escolhas do que do orçamento.
Alimentos básicos como arroz, feijão, ovos, legumes e frutas são acessíveis e extremamente nutritivos.
O problema está no consumo frequente de produtos industrializados, que muitas vezes têm um custo alto e baixo valor nutricional.
Além disso, a falta de planejamento faz com que compras sejam feitas por impulso, aumentando o desperdício e o gasto.
Organizar melhor as refeições, aproveitar os alimentos de forma integral e priorizar o básico são atitudes que tornam a alimentação mais equilibrada e econômica.
Comer bem não é sobre gastar mais.
É sobre escolher melhor.
Fonte: Cerrado Temperado