Nem sempre a vontade de comer está ligada à fome física. Muitas vezes, ela está relacionada ao cansaço, ao estresse ou até ao hábito.
Quando o corpo está cansado, ele busca energia rápida — e isso geralmente se traduz em vontade por alimentos mais calóricos.
O problema é que essa “fome” não resolve a causa real.
Comer pode até trazer um alívio momentâneo, mas o cansaço continua.
Aprender a diferenciar esses sinais é essencial para melhorar a relação com a alimentação.
Às vezes, o corpo não precisa de comida.
Precisa de descanso.
Fonte: Cerrado Temperado